Il laboratorio di meditazione, pensato per i giovani dai 15 ai 34 anni, ha lo scopo di offrire uno spazio reale di decompressione in un mondo che corre troppo veloce. Tra notifiche continue, la pressione dello studio o del lavoro, e la sensazione costante di dover “rendere al massimo”, ritrovare un momento per sé è diventato fondamentale.
È da questa consapevolezza che nasce il LABORATORIO DI MEDITAZIONE, uno spazio pensato da e per i giovani, dove la meditazione non è immobilismo, ma un’esperienza viva, dinamica ed esperienziale.
Perché la meditazione dinamica?
Per ritrovare se stessi non serve solo rimanere immobili. Il corpo è il nostro primo canale di espressione e il punto di partenza più naturale per ritrovare l’equilibrio.
Nel laboratorio la consapevolezza si coltiva attraverso quattro pilastri fondamentali: il Movimento conscio , per sbloccare le tensioni accumulate; la Danza espressiva e libera come strumento di meditazione attiva; il Respiro (Breathwork), ponte tra mente e corpo; la Presenza (Mindfulness in azione) con l’obiettivo di radicarsi nel qui e ora, sviluppando una presenza mentale salda ma leggera.
“La meditazione non è spegnere i pensieri, ma imparare a danzare con loro senza farsi travolgere.“
Partecipare al laboratorio significa regalarsi uno spazio di decompressione totale, privo di competizione o aspettative.
Il laboratorio di meditazione prevede 5 incontri:
– Sabato 01 agosto dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
– Sabato 29 agosto dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
– Sabato 05 settembre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
– Sabato 19 settembre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Celle di Macra
– Sabato 03 ottobre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Celle di Macra
L’incontro del 29 agosto si terrà a MARMORA
Il laboratorio è gratuito, senza bisogno di alcuna esperienza pregressa nella danza o nella meditazione. Serve solo un abbigliamento comodo e la voglia di mettersi in gioco!
Sono aperte le iscrizioni
Attività prevista nel Progetto RiattivaMenti: Mestieri tradizionali e partecipazione giovanile per ridare vita alla Valle Maira finanziato dalla Regione Piemonte, con il Fondo delle Politiche Giovanili all’interno dell’iniziativa regionale “Piemonte per i Giovani” ai sensi della L.R. 6/2019
L’attività è organizzata con il supporto del Centro Studi e Cultura e Territorio di Dronero e la collaborazione dell’Ecomuseo dell’Alta Valle Maira.
Per iscrizioni: Centro Servizi _AFP Dronero – via WhatsApp 388.3704339
